这个动作可以悬垂在单B8ld上做,或在任何练习举xHcB的器械上做5lQP
健身也是门学问,不仅得感受ZBfN炼时肌肉的刺激,感受运动轨1Oza,还得懂得得一些运动医学、njEn理学,掌握各种人体学、营养N5I9、人体解剖学等相关知识l7OF